女儿撑杆跳进耶鲁，这位妈妈说，体育推娃也有黄金法则

看点 在藤校申请中，学生运动员可谓是一群特殊的申请者。品学兼优、竞技成绩出众的他们，不仅是藤校的宠儿，还能获得更多的人生体验。叩响耶鲁大门的毛毛，就是这样一位优秀的学生运动员，而她撑杆跃入梦想人生的背后，离不开母亲丽宁在体育 " 推娃 " 中，所奉行的三条高效黄金法则。
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文丨庄晓 编丨 Lulu
9 月的耶鲁大学，绿树成荫、青草茵茵。
手握耶鲁赞助的机票，从小就在美国长大的毛毛，来到了这所古老而又恬静的校园。
在校田径队一位高年级学姐的陪同下，毛毛旁听了两门课程、参加了三个学生聚会，还尽情享受了一番海边的旖旎风光。
没有面试考官、也没有笔试考题，毛毛的这次访校，有的是热情的笑脸和真诚善意的笑声。在度过了这难忘的 48 小时后，她难掩激动的心情。当耶鲁田径队教练给她打电话，问她是否愿意加入耶鲁时，毛毛一口就答应了下来。
得到准信的教练，迅速将毛毛的申请资料提交给耶鲁的招生委员会。隔天，毛毛就顺利获得了耶鲁大学口头录取的确信，而这比耶鲁大学的 ED 放榜，还早了近 3 个月的时间。

图为毛毛
毛毛的这次探校，正是美国学生运动员在大学招录中的一个特殊环节——官方访问（official visit）。
官方访问：当学生运动员的竞赛成绩达到申请标准时，就可以申请这次的特殊的探校活动。若对这段特殊经历满意的话，即可以口头向教练表达入校意愿。随后，教练就会将学生的学术背景、成绩单、推荐信等申请材料，提交大学招生委员会审核。
通常情况下，收到 official visit，就意味着这所大学已经大门敞开。更让人心动的是，申请时难得的 " 反选 " 也随之而来：对于入学申请者来说，此时不再是学校选他，而是他选学校。
依照美国美国大学体育协会（NCAA）的规定：
每位学生运动员最多可以接受 5 所大学的官方邀请；
正式访问的时间不能超过 48 个小时；
官方访问期间产生的食宿、交通费用，均由所在大学承担。
就毛毛而言，她不仅拿到耶鲁大学和普林斯顿的 official visit，还与哈佛、哥伦比亚这些顶尖名校的教练，保持着密切的联系。
可以说，毛毛已经站在了 " 爬藤 " 的最顶端——顶尖藤校 " 任我挑 "。
事实上，能成为像毛毛这样的精英学生运动员，绝非易事。根据 ScholarshipStats 官网统计，美国 2022-2023 赛季共有 308 万名美国高中女子学生运动员，最终成功进入 NACC 第一梯队的运动员还不到 6 万人，录取率仅为 1.8%。
那么像毛毛这样能冲出重围、" 反选 " 藤校的励志故事到底是如何发生的呢？外滩君特意请来了毛毛的妈妈丽宁，和她详细聊了聊。
热爱要唤起，也要呵护
在丽宁的手机朋友圈中，存着不少毛毛小时的照片。照片中，小小的毛毛身穿漂亮的体操服，正专心致志地做着各类跑跳动作。一脸严肃认真的她，在人群中也格外显眼。

毛毛小时参加体操比赛
丽宁回忆起当时鼓励女儿学体操的初衷也非常简单——希望孩子能强身健体、快乐成长。
那时因为肺炎，女儿小时候一家人可没少跑医院，即使去了美国，毛毛也总是经常感冒。一不舒服，丽宁就会带孩子去吃她最爱越南米粉，到了后来，女儿连米粉都吃腻了。
当时，细心的丽宁还发现女儿走路有点内八，就考虑给孩子报名芭蕾舞。走出舞蹈室后她又恰巧发现，舞蹈房旁面就有个体操馆，想到体操中的平衡木训练或许还能有助于女儿矫正内八，她又干脆利落地报名体操。
谷爱凌曾说过，几乎每个美国孩子，他们童年中都参与过至少一项体育项目。移居美国的丽宁也入乡随俗，希望孩子能从小尝试多元的兴趣项目，让某种爱好能伴随终生。

毛毛小时尝试的部分体育项目
这样，加上原先就有的跆拳道课，六岁的毛毛开始了每周高密度的体育训练。刚开始，三门兴趣班的时间还能协调，但随着各个项目的难度越来越高，要想三者兼顾变得困难起来。
" 像在美国练体操，平时每天四个小时打底，到了周末，还要参加各种比赛，以赛代练，时间就开始冲突了。"
与此同时，丽宁慢慢发现，要想更进一步，花在体育上的费用也是一笔不小的开支。
她告诉外滩君，在十年前，毛毛的体操课时费就已经达到了每月 200 多美刀，若要加上比赛费和教练费，光是体操这一项开支，一个月就超过了 1000 美元。
丽宁的朋友曾私底下劝说她，干脆放弃这些兴趣爱好，不仅省钱，还能让孩子专注在学习上。但丽宁并不赞成。作为妈妈，她总是被孩子脸上的坚持所打动。
" 她队友一边练、一边哭，但毛毛就是越练越喜欢。" 因此，她支持女儿先后退出芭蕾和跆拳道的训练，一心一意专攻女子体操。
为了节约开支，丽宁也想尽了办法。赛前，女儿队友大多会提前一天入住比赛所在地的酒店，但丽宁总会带着女儿当天往返。若是比赛被安排在了早上 8 点半，她们往往早上 4 点就要开车出发，在麦当劳边吃早饭边收拾比赛发型，这才能准时赶上体操队的赛前热身训练。
在美国，女子体操是一项颇受欢迎的体育项目，不少家长都会把孩子送到各种体操俱乐部，希望能早早打好运动基础。和这些美国孩子一起训练、一起竞争的毛毛，很快就展露出自己的体操天赋，最好成绩曾一路冲到了州女子高低杠比赛的冠军。

比赛中获奖的毛毛
如果一切顺利，毛毛将成为所在体操俱乐部的体操小明星，继续勇夺奖牌的征程。然而，生活总是充满意外。
就在成功夺取冠军的那年暑假，毛毛不幸在训练中受了伤。缺席赛场近三个月，也让她的竞赛成绩有所下降。此时，毛毛还差三级，就能达到美国体操十级的水平。
" 在美国，十级以上就有很大的机会拿到大学招录的全奖，但当时她心急训练就不慎拉伤了，反而就遇到了更多的挑战。其实在美国，如果按照日常体操训练一步步来的话，受伤概率非常低。所以在体育训练中千万不要急于求成，而是应该在自己运动能力的范围内，慢慢去提高。"
然而，对此时的丽宁来说，无疑面对着一个棘手的局面：一方面，有着一定天赋的女儿，若是继续训练，或许还有更进一步的可能；
另一方面，虽然女儿有过不俗的 " 战绩 "，在体操项目上也投入了大量的时间和精力，可眼下备受伤痛的困扰，让女儿不再像过去那样享受体操训练和比赛。
是该继续坚持，还是急流勇退呢？
Lining 最终把选择权交给了女儿。相较于对成绩的看重，她更在乎女儿是否能产生对体育产生持续的热爱。
努力去做，
这样做不到也不会心生遗憾
坚持了一段时间后，毛毛还是决定退出。
但让丽宁欣慰的是，数年体训日复一日的训练与坚持，潜移默化地将女儿对体操的热爱，转化为日常运动的自觉与自律。
在告别体操赛场后，女儿又喜欢上了田径场上的激情和活力。在没有体操训练的日子里，毛毛也会主动跟着学校的田径队，学起了长跑和短跑。她还尝试了跳远、撑杆跳和 100 米的跨栏跑，在田径赛场上印下了一个又一个足印。

身穿红色比赛服的毛毛在领奖台上
不过体育这条路，并不是想走就能走成的。
试训中，毛毛发现自己和长跑队员相比，耐力不如人家；和短跑队员一起，爆发力又总是差上几分。除了较好的弹跳力，自己的田径成绩也只能均等水平。
看到女儿的努力，丽宁也开始了自己独自的 " 战斗 "。
" 美国小初高学校的教练多数是业余的，像她们学校教跳远的教练，都七十多岁了，坐着轮椅在场外指点孩子往沙坑跳，所以如果真想成绩所提高的话，还是要自己去校外找资源。"
丽宁开始四处打听、逢人就问。只要有空，她还会抱着手机电脑，在 Google 上拼命按照关键词，在网上努力搜索。
" 只要能抱着势在必得的想法，最后总能找到合适的教练！"
" 实战 " 经验丰富了，Lining 自己都总结出了几条搜索教练的小诀窍：
充分发动身边人际关系网，同个兴趣班的家长们，更有可能提供真实可靠的资讯；
网上信息检索时，可以先从各大比赛获奖名单中，顺藤摸瓜找到经验丰富的教练和成绩优异的俱乐部。
功夫不负有心人，一段时间的摸索后，她最终在家附近请到了曾带出州冠军的明星教练，同时毛毛还得到了曾获奥运会十项全能亚军及曾在世青赛创造 200 米接力纪录的知名教练们的指导。
有了名师的指点，毛毛很快在田径赛场上找回了曾经的信心。进入高中后，她的三级跳远、跳远和 100 米跨栏的成绩，位列学校 50 年来最好成绩的前十名，其中撑杆跳更是校纪录的保持者，并七次入选全美冠军赛。哪怕在竞争激烈的耶鲁校园，毛毛 3.85 米的撑杆跳成绩，都位列耶鲁历史最好成绩的第三名。

撑杆跳校纪录保持者；三级跳远、跳远、
一百米跨栏校五十年来最好成绩前十名
说起来简单，丽宁现在想起来，却也还由衷感叹，" 这条路并不好走。"
为了在田径比赛出成绩，当时的丽宁又继续开始了每周日常的训练接送，以及一周一次的比赛集训。
在丽宁车上，常备着毯子和枕头，但凡有时间，她都会躺在车上睡上一觉，要不然体力就完全跟不上。为了保证孩子们的日常营养，她每天晚上还要提前准备一日三餐，节约来往路上的时间。
每日紧促的安排，也让毛毛从小就学会了抓紧时间。她也愈加珍惜这些来之不易的训练机会，一步步走向了自己体育竞技的高峰。
从 5 岁开始学体操，到 17 岁时数次入选全美田径冠军赛，母女俩就这么一路互相扶持，走了过来。

领奖台上的毛毛
不过，并不是所有的学生运动员，都能像毛毛一样，一路走到最后。毛毛的哥哥，就走了和妹妹不同的道路。
" 她哥哥也是从小练过跆拳道、足球、橄榄球、滑冰、游泳、田径、网球，但每个孩子的情况不一样，他想放弃的时候，我也同样不会去 PUSH 他，毕竟身心健康更重要。"
丽宁觉得，若孩子想走走体育路线，首先需要摆正心态。" 应该是先有喜欢再去支持，而并不是为了考大学再去练体育。这样无论是中途退出，还是坚持到底，都会有一个好的结果。"
在丽宁看来，并不是所有的爱好都要变为特长。养育孩子的路上，需要家长的全力托举，也需要一些 " 顺势而为 "。
不计得失之心、才能帮助孩子平和看待输赢。
" 我能做到的都做到；我能想到的也要试着去做；做不到的，蹦一蹦，或许最后也能够着。即便做不到，我们也都不会心生遗憾。"
通往优秀的路上，要真心换来真心
田径赛场的突破，让毛毛在校内得到更多的关注。不过要想拿顺利拿到藤校的入场券，学业成绩和课外活动同样也不容忽视。
陪着女儿走完全程的丽宁介绍，藤校在录取学生运动员上，学术和竞赛成绩都有相应的基准。
相较而言，网球、击剑、游泳、田径等项目的申请者有着更高的学术成绩。因而这些项目录取的学术标准，相应会高于足球、橄榄球、篮球等项目。不过即便是最低学术基准线，也对学生都有着一定的要求。
毛毛的学习成绩，就在全年级 600 多位学生中，位列第一。除此之外，她还会吹小号、弹钢琴、不仅是辩论校队队长，还是学校女童子军金奖的获得者。

毛毛和朋友们
很多人也会向丽宁取经，如何能在有限的时间内，合理安排孩子的学业、爱好和特长呢？丽宁的回答，也很实在。
首先，帮助孩子培养良好的学习习惯。
毛毛的邻居，总能看见毛毛从图书馆里抱着一沓书回家。无论是在家里、车上、比赛间隙，只要有空，她就会埋头沉浸在阅读之中。这正是丽宁从小向孩子们灌输的理念——多读书、读好书。
特别是在体操转项后的那段艰难而又沉闷的探索时期，女儿正是在这些书籍中，找到了心灵的一方净土，拥有触底弹的韧劲。
丽宁告诉外滩君，不论是中文还是英文，" 书读得多了，写作能力也都能得到提高。到了耶鲁，她的文章都还能被老师当作范文来分享。"
女儿所取得的成绩，也离不开日常的努力。有一回，正读高一的女儿还特意和丽宁抱怨，自己居然长出了眼袋。
" 那段时间，有时都会学到凌晨两点、三点，一看网上，她的同学也还同时在线。"
不过，人的精力毕竟是有限的，丽宁也从不要求孩子每门功课都必须拿到 100 分。
" 更多的还是一种均衡，所以我们从不是拿满分的顶尖学生，而是将日常成绩保持在等级 A 的基础上，这样对孩子来说，也是一种减压的过程。"

其次，学会多交朋友、以真心换真心。
作为 " 移二代 "，融入一直是避不开的话题。生性热情的丽宁，也想尽了办法。
只要孩子周末不出去比赛，丽宁就会邀请孩子的朋友们来家里开 Party。丽宁家不仅有蹦床，还有诸如水枪这类各种各样的玩具，孩子们有时兴致来了，一玩就玩个通宵。
" 我就是想让孩子们高兴，来释放生活中的各种不愉快。"
丽宁也有自己的私心。" 我也会经常邀请班上好孩子的父母来家里做客。当我和他们父母成为好朋友的时候，孩子们自然也成了好朋友。"
心理学家陈默曾说过，" 母亲的情绪是家里的定海神针 "。当家里满是欢声笑语之时，孩子们自然也会开朗乐观、热情大方。
在学校，身为体育小明星的毛毛，会无私和朋友们分享私教教授的训练小技巧，当有同学向她请教斯坦福大学的文书申请时，她也毫无保留地提出自己的修改意见。等这位同学顺利进入斯坦福大学的校友面试环节，毛毛还会从紧张的学业中抽身，特意陪着同学一起来到了面试的所在城市，为他加油打气。
有一次，毛毛和朋友们一起出门划船。安全起见，朋友的妈妈希望她们能多找几个男生，但朋友笑言：" 万一掉水里，毛毛肯定能救我，其他男生反而还不好说呢。"

毛毛和闺蜜们
正是真心才能换来真心。毛毛朋友们也为她提供了不少的珍贵的机会。
美国的课程通常分为 Regular（常规）、Scholar（学术）、Honor（荣誉）和 AP（大学预修）课程。
毛毛所选修的 AP 课程，通常需要预先修习大学的部分课程，才能确保 GPA 的高分绩点。因此，当得知学校附近大学开设 AP 历史课时，毛毛赶忙线上申请，却因提交晚了一步，只能位列等位名单之中。
失望的毛毛只好随着家人前往夏威夷度假，而她的朋友得知这件事后，热心地帮她随时留意注册信息。经过漫长一周的等待，她成功帮毛毛抢到了别人退费的学位，报上了这门来之不易的课程。
有一次，丽宁家附近有个著名的夏令营招募辅导员，又是毛毛的朋友闻讯后马上把毛毛推荐给夏令营的主管教师，还顺带着把毛毛夸成了一朵花。结果从未参加过这个夏令营的毛毛，顺利成了这期夏令营的辅导员之一。这段生动实践，也被毛毛写入了申请文书中，成为了一段宝贵的经历。
如今，进入耶鲁的毛毛，开始了金融领域的学习。在华尔街投行实习时，她又常常熬夜加班到凌晨。但浑身充满干劲的她，对未来总是充满希望。她常对妈妈说，" 你知不知道周围的人都有多聪明，都有多努力！"
莫言常言，" 孩子的优秀，浸透着父母的汗水。" 在藤校获得众多机会的毛毛，也越来越感谢母亲的托举，让她能撑杆一跃，实现自己的梦想人生。
对此，丽宁总会淡然一笑：" 我只是做了一个妈妈所能做到的事情。" 也许正是她对孩子的温情和爱，让他们在成长的路上，总能迎难而上，坚信世界上还有更多美好的在等待。
注：本文图片均有受访者提供
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